Begleitung & COAching

Es gibt Situationen, in denen sich im beruflichen und/oder privaten Leben vieles nicht mehr stimmig anfühlt. Längere Stillstände, grosse Herausforderungen und Überlastungen zeigen sich. Du bist aus dem Gleichgewicht geraten und willst erkennen sowie verstehen, an was es liegt.

Vielleicht spürst du Sehnsüchte und Wünsche, doch kannst sie nicht zuordnen.

• Kennst du diese Gefühle?
• Das Verlangen in die Veränderung zu kommen, zeigt sich wiederholt?
• Du willst deinen aktuellen Lebensstand erforschen, um darauf aufzubauen?

Gerne unterstütze ich dich mit gezielten Impulsen, um eine Gesamtsituation von deinem Leben zu erhalten, und deine eigenen Wünsche sowie Sehnsüchte aufzuspüren.

Eine bereichernde Erkenntnisarbeit, die dir Entwicklungsfelder und Potenziale eröffnen kann.

In der schnelllebigen Zeit wird oft die Wertschätzung zum eigenen «Selbst» übersehen, welches bereits durch die Kindheit geprägt ist. Doch das Gute ist, dass das Selbstwertgefühl auch noch im Erwachsenenalter ausbaufähig ist.

Ein geringer Selbstwert kann den Alltag und Beziehungen einschränken oder ausbremsen.

• Ertappst du dich mehrfach, dass du andere Menschen besser findest als dich?
• Obwohl es nicht deiner Meinung oder deinem Bedürfnis entspricht, passt du dich an?
• Fühlst du dich in Entscheidungen, bei oder unter anderen Menschen schnell unsicher?

Tiefe Fragen, die vielleicht bei dir zum Grübeln anregen. Gerne begleite ich dich mit angepassten Techniken deinen Wert und deine Stärken zu erkennen.

Eine wertvolle Bewusstseinsarbeit, die deine innere Kraft zum Leuchten bringt.

Das Tun und Handeln sind meist unbewusst aktiv. Jede Handlung ist anfänglich ein Gedanke, beziehungsweise es ist bereits eine Vorstellung vorhanden. Je nachdem worum die Gedanken kreisen, kann die tagtägliche Situation von Erfolg oder auch Misserfolg erschaffen werden.

Die bewusste Beeinflussung der Gedanken trägt zur Lebensgestaltung bei.

• Sind deine Gedanken oft negativ geprägt?
• Kennst du Gewohnheiten, die dich an dir stören und du dich dabei nicht wohl fühlst?
• Hast du das Gefühl stets allem hinterher zu rennen (Beruf-Privat)?

Dann ist es an der Zeit, bewusst Einfluss auf das Mentalsystem zu nehmen. Mit Techniken aus verschiedenen Bereichen kann ich dich darin begleiten deine Gedankenlenkung zu üben.

Ein wirksames Training, welches Glück und Lebensfreude entfaltet.

Die Komfortzone ist bei jeder Persönlichkeit individuell. Eine Zone, indem sich der Mensch beruflich sowie privat sicher, behaglich und oft entspannt fühlt. Ein Verlassen von diesem Sicherheitsbereich kann jeden einzelnen vor unterschiedliche Herausforderungen stellen.

Es tut gut, die eigene Komfortzone zu überprüfen und gegebenenfalls zu erweitern.

• Empfindest du dein Leben als einen Alltagstrott?
• Hast du das Bedürfnis etwas zu verändern, doch die Angst überwiegt?
• Möchtest du etwas Neues kennenlernen, doch der Verstand bremst dich aus?

Habe Mut über den Tellerrand zu schauen und an deine Wachstumszone zu denken. Behutsam unterstütze ich dich mit passenden Interventionen herauszufinden, wo und wann es sinnvoll ist, deine eigene Komfortzone zu verlassen.

Ausserhalb der Komfortzone können unzählige Möglichkeiten auf dich warten.

In der Selbstregulierung kann der Mensch, unabhängig von äusseren Einflüssen, seine beruflichen und persönlichen Kompetenzen gestalten. Er lernt sich kennen, fördert die Widerstandskraft, um Herausforderungen des Lebens standzuhalten und daran zu wachsen.

• Hast du wiederholt Schwierigkeiten deine Zeit richtig einzuteilen?
• Fällt es dir schwer authentische Ziele zu formulieren beziehungsweise zu erreichen?
• Ist es für dich schwierig eine Lösung auszuarbeiten oder zu finden?

Mit konstruktiven Methoden kann ich dir helfen an Lösungen zu gelangen, deine Stärken zu erkennen, um deine Motivation und Selbsteinschätzung zu steigern, was sich unter dem Strich positiv auf deine Gesundheit auswirkt.

Sich selbst gelassen durch Druck und Krisen steuern.